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"Você é feliz? Veja dicas de como buscar a felicidade"

 

"Você é feliz? Veja dicas de como buscar a felicidade
A UnB é a primeira universidade do país a oferecer uma disciplina de "felicidade". O objetivo é ensinar aos alunos a lidar com a pressão e a desenvolver o autoconhecimento e a solidariedade. Conheça melhor com o Fantástico e leia as dicas do professor Wander Pereira.

1
Busque conhecer a si mesmo 

Se exercite, se observe, pergunte às pessoas. Busque conhecer o seu centro emocional e como controlar suas emoções. Esteja atento e perceba o que realmente faz sentido na sua vida. Se pergunte: O que eu posso? O que eu devo? O que eu quero? O autoconhecimento é uma jornada que nunca cessa.
Se exercite, se observe, pergunte às pessoas. Busque conhecer o seu centro emocional e como controlar suas emoções. Esteja atento e perceba o que realmente faz sentido na sua vida. Se pergunte: O que eu posso? O que eu devo? O que eu quero? O autoconhecimento é uma jornada que nunca cessa.

2
Desenvolva estima pelo que você é

Faça coisas que fortaleçam suas características positivas, combata as negativas. Aprenda e pratique o reconhecimento do seu valor como pessoa. Não haja segundo a aprovação dos outros. Se aceite como você é!
Faça coisas que fortaleçam suas características positivas, combata as negativas. Aprenda e pratique o reconhecimento do seu valor como pessoa. Não haja segundo a aprovação dos outros. Se aceite como você é!

3
Valorize o seu tempo

Perder ou ganhar tempo é uma metáfora para valorar o quanto fomos felizes ou não em um certo período de tempo na vida. Tempo não se perde nem se ganha, apenas usamos. Então, cabe-nos decidir de que maneira estamos fazendo isso.
Perder ou ganhar tempo é uma metáfora para valorar o quanto fomos felizes ou não em um certo período de tempo na vida. Tempo não se perde nem se ganha, apenas usamos. Então, cabe-nos decidir de que maneira estamos fazendo isso.

4
Seja grato

Tenha por hábito agradecer. Se você tem essa possibilidade, então o faça. Sempre!
Tenha por hábito agradecer. Se você tem essa possibilidade, então o faça. Sempre!

5
Invista em relacionamentos saudáveis

Aumente sempre seu círculo de relações sociais com pessoas que lhe façam mais feliz.
Aumente sempre seu círculo de relações sociais com pessoas que lhe façam mais feliz.

6
Dinheiro é importante, mas não compra felicidade

Pessoas ricas não são mais felizes por isso. A sociedade de consumo tenta impor a felicidade baseada apenas no prazer e na euforia. Como esse tipo de “felicidade” é uma das mais efêmeras e passageiras, rapidamente ela se “dissolve” e nos deixa uma sensação de vazio.
Pessoas ricas não são mais felizes por isso. A sociedade de consumo tenta impor a felicidade baseada apenas no prazer e na euforia. Como esse tipo de “felicidade” é uma das mais efêmeras e passageiras, rapidamente ela se “dissolve” e nos deixa uma sensação de vazio.

7
Coma e descanse corretamente

Comer e dormir é um ato de saúde. Estar saudável é muito importante para ser feliz.Divulgação
Comer e dormir é um ato de saúde. Estar saudável é muito importante para ser feliz.

8
Viva o presente

Existem pessoas focadas no passado, tentando reviver a felicidade que tiveram algum dia ou sofrendo com acontecimentos que já se dissiparam no tempo e que só continuam a existir na cabeça delas. Outras estão focadas no futuro, esperando o amanhã chegar para serem felizes. “Quando o carnaval chegar”, “quando eu tiver minha casa”, “quando eu emagrecer”, “sextou!” A felicidade está no presente! Sonhe, recorde, mas viva a vida no presente.

9
Relaxe mais... Ame sempre!

O prazer decorre de coisas que afetam diretamente nosso corpo, nos provocam reações como risos, brilho nos olhos e excitação física. Felicidade não é constante, ela vai e volta. Mas é um sentimento que pode ser sempre renovado e é inesgotável.
O prazer decorre de coisas que afetam diretamente nosso corpo, nos provocam reações como risos, brilho nos olhos e excitação física. Felicidade não é constante, ela vai e volta. Mas é um sentimento que pode ser sempre renovado e é inesgotável."

Aproveite as dicas, e seja feliz!

Matéria original veiculada no Programa Fantástico em 09/12/2018: http://especiais.g1.globo.com/fantastico/2018/voce-e-feliz-veja-dicas-de-como-buscar-a-felicidade/

Direito de Imagem: @empreendedorismorosa

http://especiais.g1.globo.com/fantastico/2018/voce-e-feliz-veja-dicas-de-como-buscar-a-felicidade/

Empreendedorismo Rosa
Andressa Ramos dos Santos
Andressa Ramos dos Santos Seguir

Advogada com MBA em Direito dos Contratos. Especialista em Direito Imobiliário e Processo Civil. Mentora na empresa Empreendedorismo Rosa. Avaliadora técnica da ONU, Prêmio WEPs/Brasil 2019.

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