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Pensamento: onde tudo começa

Em um estudo oriental que faço e tento praticar, me deparei com o seguinte esquema:

Pensamento - Comportamento - Hábito - Caráter  - Destino

Fonte da imagem: Reprodução

O que significa?

Significa que tudo, mas tudo mesmo, começa no pensamento.

Do pensamento deriva um comportamento, do comportamento deriva um hábito, de um hábito deriva o caráter e o caráter nos leva a um destino.

Ou seja, se quero mudar um comportamento, um hábito, o caráter e o destino, a primeira coisa a ser feita é mudar o pensamento.

E as perguntas que não calam:

-    Como está a qualidade dos seus pensamentos?
-    Quais pensamentos você tem escolhido no seu dia a dia?
-    Você é gestora dos seus pensamentos?

Gerir de modo eficiente nosso próprio pensamento é tão importante, pois é como gerir a qualidade de nossas vidas.

Vale a pena criar um ritual diário para fazer essa gestão e trazer esse tema para reflexão.

Uma sugestão é a ferramenta do life coaching chamada Diário de Bordo. Se não der para ser diário, que seja semanal, quinzenal ou mensal, mas é importante que “seja” em algum momento.

O diário de bordo consiste em você responder às seguintes perguntas relacionadas aos pensamentos (pode ser utilizado para qualquer tema):

1. Quais pensamentos (positivos ou negativos) eu tive hoje que se transformaram em atitudes (positivas ou negativas)?

2. Eu poderia ter pensado e agido diferente?

3. O que posso fazer amanhã para melhorar a qualidade desses pensamentos?

Permita-se ser gestora de si mesma.

Abraços primaveris,

Tatiana Girardi é proprietária do Espaço do Bem-Estar desde 2008. Life Coach e Terapeuta Holística. Graduada em administração de empresas com habilitação em gestão de negócios, na Unicuritiba; Pós-graduada em marketing com ênfase no comportamento do consumidor, na Unicuritiba; Graduada em bioterapia (terapias alternativas) pela Universidade de Ensino Livre (Uniabel), filiada ao Sinthalpar (Sindicato dos Terapeutas Holísticos do Paraná – RTA: 909428); Especialista em reiki, terapia floral, cromoterapia e aromaterapia; Durante 17 anos atuou na área de publicidade e marketing; Professora da A Grande Escola – TEMA: TPM – Tempo para Mulheres; Life Coach formada pelo IBC - Self & Professional Coach -  Instituto Brasileiro de Coaching (2011); Coach Multifocal - By Augusto Cury - Certificação CMAC - Florida Christian University ( 2013).

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